Медицина для всех

FolkCures.ru


Злоупотребление алкоголем — спасите себя и окружающих!

Заливая свои печали вином, вы не только разрушаете свое здоровье, но и угрожаете здоровью близких и людей, с которыми вас сталкивает жизнь. Злоупотребление алкоголем — причина почти половины всех случаев гибели людей в автокатастрофах и трети случаев гибели при купании, плавании на лодках и управлении летательными аппаратами.

Алкоголь может разрушить печень, центральную нервную систему, желудочно-кишечный тракт, иммунную систему и сердце. Он может также нарушить потенцию. Алкоголизм может снизить продолжительность жизни на пятнадцать лет.

Все это ясно говорит о том, что злоупотреблять алкоголем нельзя. Однако, согласно американским данным, более половины американцев заявляют, что кто-то из их родственников страдает от пьянства. В самом деле, по ориентировочной оценке, один из тринадцати взрослых, а это в общей сложности около 14 млн. американцев, страдает алкогольной зависимостью. Но вовсе не обязательно присоединяться к ним.

Злоупотребление алкоголем порождается образом жизни, избираемым человеком. Никто не становится алкоголиком специально, и никто точно не знает, что приводит к алкоголизму, однако вероятнее всего к этому толкает человека выбор определенного образа жизни. Это не означает, однако, что людям легко отказаться от алкоголя. И все же изменение образа жизни может вам помочь.

Чтобы предотвратить развитие алкогольной зависимости, необходимо прежде всего знать разницу между разумным и неразумным потреблением спиртного. Обычно человек не замечает перехода от разумного к неразумному потреблению алкоголя. Если бы вы могли почувствовать, когда тяга к алкоголю начинает выходить из-под контроля, то вы могли бы предотвратить развитие зависимости.

У некоторых людей любое количество алкоголя может повысить риск развития зависимости до недопустимого уровня. Никто точно не знает, почему в семье существует склонность к этим порокам, однако многие ученые полагают, что в этом участвует генетический компонент. Изучите свою родословную. Если вы думаете, что находитесь в группе риска или кто-то из ваших родителей страдает алкоголизмом, то вам лучше вообще воздерживаться от спиртных напитков».

Вы пьете слишком много? Люди очень сильно различаются в отношении того, сколько они пьют, когда пьют и как алкоголь влияет на их жизнь. Некоторые пьют сравнительно немного, однако этого оказывается достаточно, чтобы в их жизни возникли существенные проблемы. Другие пьют больше среднего и не замечают никаких особых последствий. Но помните, что при любых обстоятельствах пьянство может сильно сказаться на вашем физическом здоровье.

Если вы не уверены, насколько умеренно вы пьете, подумайте о распространенных рекомендациях умеренности, которые врачи часто дают своим пациентам. Если вы не пьете ежедневно и никогда не выпиваете больше трех порций в день или одной в час, вы остаетесь в пределах допустимого. Однако умеренность означает, что вы выпиваете не больше двенадцати порций в неделю и никогда не садитесь за руль после приема алкоголя.

Еще почитать:


Оставить отзыв