Тест для сосудов
Сегодня у многих людей те или иные сосудистые нарушения начинаются рано — когда им нет и сорока лет. Сердечно-сосудистые заболевания молодеют, и, соответственно, раньше времени начинаются процессы старения. Поэтому, чем раньше вы начнете заботиться о своих сосудах, тем лучше. Однако сделать это никогда не поздно.
Чтобы поддерживать сосуды в нормальном состоянии, предотвратить их патологические изменения, нужно позаботиться об их здоровье. Только здоровые сосуды обладают эластичными стенками и обеспечивают нормальные кровоток и давление крови. Только здоровые сосуды не имеют атеросклеротических бляшек.
Неправильное питание, нервные перегрузки, стрессы, вредные привычки — и вот сосуды уже становятся «хрупкими», обрастают холестериновыми бляшками. Это не только ухудшает кровообращение в организме, по и опасно: ведь сосуды моїуг закупориваться и становятся непроходимыми.
Однако, если ваши сосуды уже не в идеальном состоянии, не расстраивайтесь — вы можете еще много сделать для того, чтобы оздоровить их.
Проведите такой тест — ответьте на нижеследующие вопросы:
1. Часто ли у вас бывают головные боли и головокружения?
2. Быстро ли вы устаете, часто ли ощущаете общую слабость, недомогание без видимых причин?
3. Реагируете ли вы ухудшением самочувствия на изменения погоды?
4. Бывает ли у вас звон в ушах?
5. Знакомо ли вам чувство, когда перед глазами прыгают «мушки» или в глазах темнеет и «рябит»?
6. Бывают ли у вас приступы сердцебиения?
7. Не возникает ли у вас одышка даже при минимальной физической нагрузке?
8. Бывает ли у вас чувство тяжести и давления в области сердца?
9. Часто ли у вас бывают холодными руки и ноги?
10. Появляется ли у вас чувство онемения и покалывания в пальцах рук и ног?
11. Знакомо ли вам чувство, когда по вечерам ноют и болят ноги или в них появляегся чувство тяжести, если пришлось много ходить или стоять?
12. Случаются ли у вас судороги конечностей?
Если вы хотя бы на два-три вопроса ответили «да», у вас, по всей вероятности, с сосудами не все благополучно. Если же вы ответили «да» на большинство вопросов, положение уже достаточно серьезное и надо принимать срочные меры.