Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Разгрузочный день на кефире

Если вам тяжело целую неделю сидеть на кефире, то предлагаем вам устроить себе один разгрузочный день. Такие кефирные дни хорошо проводить один раз в 10-20 дней. Трехмесячный курс кефирных разгрузочных дней избавит вас от 3-х килограммов лишнего веса без вреда для вашего здоровья.

Чтобы провести кефирный разгрузочный день, нужно запастись ,как минимум литром кефира. Утром вместо завтрака нужно выпить один стакан. Остальное — в течение дня.

Возможен и такой вариант разгрузочного дня на кефире:

в 9.00 — стакан нежирного кефира;
в 12.00 — стакан обычного кефира;
в 15.00 — стакан фруктового кефира;
в 18.00 — стакан бифидокефира;
в 20.00 — стакан биокефира;
в 22.00 — стакан бифидокефира.

Как и в любой диете, здесь тоже есть свои условия. Так, жидкость можно употреблять в неограниченных количествах — лучше, конечно, минеральную или родниковую воду. Чай и кофе в кефирный день запрещены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *