Медицина для всех

FolkCures.ru


Разгрузочный день на кефире

Если вам тяжело целую неделю сидеть на кефире, то предлагаем вам устроить себе один разгрузочный день. Такие кефирные дни хорошо проводить один раз в 10-20 дней. Трехмесячный курс кефирных разгрузочных дней избавит вас от 3-х килограммов лишнего веса без вреда для вашего здоровья.

Чтобы провести кефирный разгрузочный день, нужно запастись ,как минимум литром кефира. Утром вместо завтрака нужно выпить один стакан. Остальное — в течение дня.

Возможен и такой вариант разгрузочного дня на кефире:

в 9.00 — стакан нежирного кефира;
в 12.00 — стакан обычного кефира;
в 15.00 — стакан фруктового кефира;
в 18.00 — стакан бифидокефира;
в 20.00 — стакан биокефира;
в 22.00 — стакан бифидокефира.

Как и в любой диете, здесь тоже есть свои условия. Так, жидкость можно употреблять в неограниченных количествах — лучше, конечно, минеральную или родниковую воду. Чай и кофе в кефирный день запрещены.

Еще почитать:


Оставить отзыв