Медицина для всех

FolkCures.ru


Мудры — техника оздоровления суставов и позвоночника

Мудры — это древнеиндийская техника оздоровления с применением особых конфигураций пальцев рук. По методике древневосточных целителей, эффект движений усиливается при воздействии определенных цветов и запахов. Для профилактики болезней суставов и позвоночника, а также для ослабления болей при их обострениях используются мудры Коровы, Ветра и Энергии.

Выполняются мудры утром, в положении сидя, стоя, лежа, обязательно в проветренном помещении. Одежда при этом должна быть легкой, обувь лучше снять. Все внимание должно быть сосредоточено только на своих внутренних ощущениях. Взгляд следует направлять на предмет нужного цвета или, закрыв глаза, представлять этот цвет. Дыхание свободное, тело не напряжено. Позу держать до появления дискомфорта в пальцах.

Мудра Коровы

Выполняется при радикулите, заболеваниях суставов, в частности, ревматизме.

Условия: руки располагаются на уровне пупок — бёдра, лицо повернуто на запад. Сочетаемый цвет — синий. Аромат шалфея усиливает эффект.

Техника: левый мизинец кончиком соединен с правым безымянным пальцем, правый мизинец — с кончиком левого безымянного. Соединить левый средний и правый указательный, правый средний и левый указательный. Большие пальцы максимально оттопырены.

Мудра Ветра

Выполняется при ревматизме, радикулите, судорогах ног, головы, шеи.

Условия: руки на уровне пупка, лицо повернуто к западу, цвет синий. Дыхание — только носом. Аромат — герань. Техника: кончик указательного пальца согнут и касается подушки большого пальца. Остальные пальцы без напряжения выпрямлены. Выполнять двумя руками.

Мудра Энергии

Выполняется при заболеваниях позвоночника, для обезболивания, выведения токсинов из организма.

Условия: руки на уровне солнечного сплетения, лицо смотрит на восток. Вдох носом, выдох ртом, цвет — зеленый. Аромат — герань.

Техника: кончики больших, средних и безымянных пальцев соединены в щепоть. Мизинец и указательный пальцы выпрямлены. Мудра выполняется синхронно двумя руками.

В заключение еще несколько рекомендаций, которые надо, выполнять при болезнях суставов и позвоночника:

— после долгого сидения, как известно, суставы «затекают» и появляется боль. Чтобы упредить ее, поднимайтесь медленно, с упором на подлокотники кресла или бедра;

— при болезнях опорно-двигательного аппарата в период ремиссии следует носить мягкий поддерживающий позвоночник корсет, а при обострениях — полужесткий;

— отличный обезболивающий эффект дает применение игольчатых шаров, валиков, аппликатора Кузнецова, лежака Редокс;

— спать следует на низкой подушке, жесткой постели, а еще лучше использовать специальные ортопедические матрасы;

— очень полезны (и не только при болезнях опорно-двигательного аппарата!) сеансы медитации и аутотренинга.

Еще почитать:


Оставить отзыв