Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Лечебная физкультура

О пользе физкультуры и разумных физических нагрузок говорится и написано немало. По статистике, люди, которые постоянно делают зарядку, много двигаются, предпочитают активные виды отдыха, меньше болеют и дольше живут.

Любая программа профилактики какого-либо заболевания, равно как и программы по реабилитации, непременно включает комплекс лечебной физкультуры. Не всегда есть возможность заниматься лечебной физкультурой под присмотром специалиста ЛФК, посещать тренажерный зал или бассейн. Но всегда можно подобрать такой комплекс гимнастики, который можно выполнять дома. Все нагрузки нужно согласовывать с врачом, учитывать возраст и особенности своего организма.

Лечебная физкультура способствует улучшению кровообращения; насыщает кислородом организм, активизирует обменные процессы и улучшает защитные функции; обеспечивает хорошее здоровье на долгие годы.

Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте. Однако лучших результатов достигают те, кто занимается с детского возраста, — организм растет и развивается в соответствии с требованиями природы.

Если человек вспомнил о физкультуре после 40 лет — это хорошо. Можно восстановить здоровье, если будет желание и воля.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *