Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Кефирная диета

Главным достоинством кефирной диеты является то, что в нее входят продукты, употребляя которые, вы не будете чувствовать голод. Необходимым условием при этой диете является жирность кефира не более 1 или 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.

Принимать пищу после 18 часов на диете запрещается. Перед началом кефирной диеты следует очистить кишечник при помощи клизмы. Если вы будете следовать всем правилам данной диеты, есть шанс потерять до 7 кг в неделю.

Кефирная диета — меню таково:

День первый: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
День второй: 100 гр. вареной курицы и 1,5 литра кефира.
День третий: 100 гр. отварного мяса и 1,5 литра кефира.
День четвертый: 100 гр. вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
День пятый: фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда, и 1,5 литра кефира.
День шестой: кефир.
День седьмой: минеральная вода.

С целью общего оздоровления, а не только с целью похудения, кефирную диету рекомендуют повторять примерно один раз в два месяца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *