Медицина для всех

FolkCures.ru


Если замучила бессонница

Конечно, желательно знать причину нарушения сна. Но все же попробуйте следующие лекарственные растения.

С утра надо давать растения-адаптогены — элеутерококк или лимонник. Удобнее использовать экстракт элеутерококка (по 5-7 капель) или настойку лимонника (по 3-4 капли). В течение дня пить настои лекарственных растений, которые уменьшают гипоксию в сосудах головного мозга и улучшают кровообращение: траву мяты, траву мелиссы, цветы боярышника — в виде настоя. По 1/2 стакана на прием, независимо от еды. А со второй половины дня и на ночь следует использовать успокаивающие лекарственные растения по отдельности или успокаивающие фиточаи и сборы.

Рекомендую корень валерианы, траву пустырника, корень пиона, корень синюхи, корень шлемника, шишки хмеля, траву пассифлоры, корень дягиля — в виде настоя, отвара или спиртовых капель. Дозы подбирать в зависимости от массы тела. Например, при массе тела в 60 кг отвар корня пиона надо пить по 2/3 стакана в 14, 17 и 20 часов и не менее стакана на ночь. Надо пробовать и подбирать успокаивающие сборы.

Желательно ограничить животную пищу в пользу растительной, а также использовать природные факторы — лечебную физкультуру, бассейн, вечерние прогулки до усталости, лечебную трудотерапию. В любом случае постарайтесь найти хорошего психотерапевта, чтобы помочь.

Еще почитать:


Оставить отзыв