Диета ангела
Правильное питание - это, конечно, хорошо. Но вот быстрого эффекта от него не дождешься. Поэтому для тех, кто спешит поскорее надеть купальник и выбраться на пляж, подойдет диета ангела.
Длится диета ангела всего 13 дней, но ее создатели обещают, что вес за это время уменьшится на 7-8 килограммов. Только есть одно “но” - все 13 дней обязательно нужно дополнять диету массажем и зарядкой.
Меню такое:
1 день. Завтрак: 1 чашка кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидорчик и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
2 день. Завтрак: 1 чашка кофе. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и 1 помидор. Ужин: суп.
3 день. Завтрак: 1 чашка кофе с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4 день. Завтрак: 1 чашка кофе с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, 1 ст. кефира.
5 день. Завтрак: 1 тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и 1 помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
6 день. Завтрак: 1 чашка кофе с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
7 день. Завтрак: чай. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: фруктовый салат, 1 ст. кефира.
Советы:
- кофе и чай пьем без сахара.
- те, кто не любит морковь, могут заменить ее на помидор.
- кто не имеет возможности ходить к массажисту, тоже есть выход - купите специальную массажную щетку и массируйте проблемные зоны хотя бы 1-2 раза в день. Большего эффекта можно достичь, используя во время массажа масло или крем для похудения.
Удачного похудения!