Медицина для всех

FolkCures.ru


Что такое синдром карпального канала?

Что такое синдром карпального канала, знает даже не каждый врач. А страдают от него многие, особенно те, чья работа связана с выполнением однообразных механических движений согнутыми в кистях руками. Риску получить это заболевание подвержены, в частности, водители грузовиков, вынужденные долгими часами держать руки на руле, кассиры, рабочие сборочных конвейеров, музыканты и… дачники.

Не те дачники, которые предпочитают отдыхать, а те, кто любит копаться в земле: постоянно пропалывает, рыхлит почву, вцепившись в грабли или тяпку, — и так часами.

Еще одна довольно частая причина этого заболевания — неправильная поза во время сна: лежа на животе, с подложенными под себя и согнутыми в запястьях и локтях руками. Если при этом у человека еще и избыточный вес, синдром карпального канала ему гарантирован.

Через карпальный канал проходит срединный, или большой, нерв, передающий из спинного мозга нервные импульсы к пальцам. Он может защемляться из-за отека сухожилий, и тогда в пальцах и запястье возникают боли.

Первые симптомы синдрома карпального канала — боль и сопровождающие ее онемение, покалывание или мурашки в среднем, указательном и большом пальцах. Появляется ощущение,, будто пальцы ослабли. Из-за блокирования нервных импульсов в запястье нервы пальцев начинают «голодать». Вследствие их «отключения» (если оно вовремя не устранено) может развиться прогрессирующая дистрофия мышечных тканей большого пальца, а в отдельных случаях — нарушение функций всей кисти.

Для лечения синдрома карпального канала существует комплекс специальных упражнений, которые нужно выполнять не меньше четырех раз в день, пока не исчезнут болезненные симптомы.

1. Руки свободно опущены. В течение 2-3 минут мягко вращайте кистями в запястьях. Это упражнение помогает восстановить кровообращение в кистях.

2. Подняв руку над головой, одновременно повращайте ею и запястьем. Это снимает напряжение с верхней части спины, плечей и шеи.

3. Согните пальцы и слегка прижмите их к ладоням, затем разогните и задержите их в этом положении. Выполнить несколько раз.

4. Раздвиньте пальцы обеих рук. Несколько раз прикоснитесь подушечками пальцев правой и левой руки друг к другу, мягко спружинив! Это упражнение усиливает кровообращение в пальцах.

Если кисть руки отекла, делайте холодные компрессы, пока отек не пройдет. Для этого на 20 минут накладывайте на нее пакетик со льдом, завернутый в салфетку.

При острой боли, чтобы обеспечить кисти покой, нужно наложить на запястье шину, оставив пальцы свободными.

Тем, кому приходится долго работать с согнутыми кистями, для профилактики СКК необходимо время от времени давать запястьям отдых. Вытяните перед собой руки, выпрямите пальцы и некоторое время побудьте в таком положении.

Еще почитать:


Оставить отзыв