Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Статьи из рубрики “Методики и упражнения”

Методики и упражнения

Аутогенная тренировка при нейросоматических и психических заболеваниях

Самым доступным и весьма эффективным нефармакологическим методом при психических расстройствах является аутогенная тренировка. Не случайно в авторитетных клиниках Европы, США, СНГ доказана эффективность аутогенной тренировки при многих общих нейросоматических и…

Гимнастика для укрепления мышц бедра

Любой перелом в пожилом возрасте всегда опасен, особенно в области самого крупного сустава — тазобедренного. Избежать этого можно с помощью специальной гимнастики. Анатомия берцовой кости, входящей в тазобедренный сустав, такова,…

Мудры — техника оздоровления суставов и позвоночника

Мудры — это древнеиндийская техника оздоровления с применением особых конфигураций пальцев рук. По методике древневосточных целителей, эффект движений усиливается при воздействии определенных цветов и запахов. Для профилактики болезней суставов и…

Комплекс упражнений при болезнях позвоночника

Предупредить обострения болезней позвоночника и суставов помогает специальный комплекс физических упражнений, которые делают стоя, сидя и лежа. Все движения выполняются медленно, плавно, одновременно необходимо следить за дыханием (напряжение — вдох,…