В лаборатории Висконсинского университета в США проходит эксперимент. Примат Матиас в свои 28 лет (а это для обезьян глубокая старость) лысеет и толстеет, «лицо» его покрывается морщинами. В соседнем вольере его 29-летний товарищ Руди, наоборот, являет собой образец обезьяньего здоровья. Худощавый и энергичный, с блестящей шкуркой, он легко выполняет любой акробатический трюк.
Йод не синтезируегся в организме, а лишь преобразуется из йодистых соединений, получаемых нами из воды и пищи. К сожалению, во многих регионах этого минерального вещества в биосфере не хватает. К йододефицитной зоне относится большая часть территории России. Около 2/3 жителей нашей страны испытывают йодную недостаточность.
Как ни странно, самым страшным испытанием для сосудов является стресс, особенно постоянный. Конечно, вреден и избыток холестерина, но он особенно опасен в сочетании с адреналином — гормоном стресса. Ведь именно адреналин запускает процессы, в результате которых холестерин откладывается в стенках сосудов, сужая их просвет и ухудшая их эластичность.
Сегодня у многих людей те или иные сосудистые нарушения начинаются рано — когда им нет и сорока лет. Сердечно-сосудистые заболевания молодеют, и, соответственно, раньше времени начинаются процессы старения. Поэтому, чем раньше вы начнете заботиться о своих сосудах, тем лучше. Однако сделать это никогда не поздно.
Нередко повышению артериального давления способствует, а иногда и является предрасполагающим фактором избыточный вес. Наиболее простым индексом для исчисления нормальной массы является показатель Брока: рост в сантиметрах минус 100 (если рост находится в пределах 160-175 см). Об избыточном весе или ожирении говорят в тех случаях, когда вес человека превышает этот показатель на 20% и более.