Богаты витаминами семена многих растений: семена кориандра содержат витамин С, каротиноиды, рутин, витамины Вг и В2; семена укропа — витамины С, Въ В2, Р и каротиноиды; семена ча-бера — витамин С, рутин, бета-каротин; плоды фенхеля — много биофлавоноидов (витамин Р).
Поскольку при синдроме панических расстройств наблюдаются не только психологические нарушения, но и телесные (соматические) расстройства, это заболевание относят к числу психосоматических. Его лечение и профилактика требуют серьезного комплексного подхода.
Нормальная работа организма человека зависит от поступления в него сбалансированного количества макро- и микроэлементов. В чем состоит биологическая роль минеральных веществ, к чему приводит их дефицит и как его восполнять в рационе питания, мы будем рассказывать в новой рубрике «Минеральные вещества».
В яйцах много витаминов: А (ретинол), К, D, Е, В2, Вб, В12, фолиевая кислота, холин, биотип, никотиновая кислота.
Этот способ очищения печени требует особой подготовки перед очисткой и соблюдения жестких правил после нее.
До и после процедуры очищения в течение недели нужно питаться только продуктами растительного происхождения, затем три дня ничего не есть, а только пить свежеприготовленный сок, по утрам делая очистительные клизмы.